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Classi e corsi yoga a Bologna

Hatha Yoga

Corsi Hatha Yoga

Hatha Yoga: classi e corsi a Bologna

È la principale forma di yoga, la più praticata in Occidente.

Si basa su una serie di posture fisiche (Asana) e tecniche di respirazione (Pranayama) di origine antichissima, nonché di una parte dedicata alla meditazione.

Una pratica costante degli Asana dona flessibilità e forza muscolare, mantiene elastiche le articolazioni e scioglie le rigidità della colonna vertebrale.

Inoltre, l’esecuzione degli Asana e la particolare attenzione data al respiro, donano maggiore consapevolezza del proprio corpo e creano una sensazione di benessere che porta al raggiungimento di un buon equilibrio psico-fisico.

La pratica ha quindi obiettivi di riallineamento posturale, di nuova educazione al respiro, di riequilibrio energetico generale.

La lezione di circa un'ora e un quarto può articolarsi in un momento iniziale dedicato alla centratura della persona e ad alcune tecniche di respirazione (Pranayama), seguite dallo studio tecnico di alcuni Asana, per terminare con la fase dello Savasana (il rilassamento finale).

Il silenzio e la concentrazione spesso accompagnano la pratica yoga.

Presso C.S.B - Centro Studi Benessere, Piazza XX Settembre n.1, Bologna:

• Lunedì ore 12.30-13.30 e 13.30-14.45 pratica di Hatha Yoga

• Lunedì ore 17.15-18.30 e 19.00-20.15 pratica di Hatha Yoga

• Mercoledì ore 12.30-13.30 e 13.30-14.45 pratica di Yoga Dinamico (Samanya Vinyasa Yoga)

• Mercoledì ore 17.15-18.30 e 18.30-19.45 pratica di Yoga Dinamico (Samanya Vinyasa Yoga)

Prezzi c/o C.S.B:

Mensile Monosettimanale: euro 40

Mensile bisettimanale: euro 70

Trimestrale Monosettimanale: euro 110

Trimestrale bisettimanale: euro 190

Tessera 10 entrate (validità tessera a entrate: 3 mesi dal rilascio): euro 130

Tessera Associativa Annuale: 15 euro

Presso Associazione Olistica In Lak'ech, via Oberdan 24/3, Bologna:

• Martedì ore 13.30-14.45 pratica di HATHA YOGA

• Giovedì ore 13.30-14.45 pratica di HATHA YOGA

• Venerdì ore 13.30-14.45 pratica di Hatha Yoga Over 70

Prezzi c/o Ass. In Lak'ech:

Mensile Monosettimanale: euro 40

Mensile bisettimanale: euro 70

Trimestrale Monosettimanale: euro 120

Trimestrale bisettimanale: euro 200

Tessera 10 entrate (validità tessera a entrate: 3 mesi dal rilascio): euro 120

Tessera Associativa Annuale: 15 euro

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