Lezioni di Hatha Yoga e Shiatsu in pausa pranzo
Da giovedì 12 Aprile 2018 presso Dynamo Velostazione a Bologna (https://www.facebook.com/dynamovelostazione/) si svolgerà una pratica settimanale di Hatha Yoga che sarà seguita da uno Savasana (rilassamento finale) arricchito da alcune semplici tecniche manipolatorie Shiatsu.
Sarà quindi un'ottima occasione non solo per praticare Yoga, ma anche per entrare in contatto con tecniche di massaggio Shiatsu che potranno essere utili anche al di fuori della classica pratica yoga.
Le lezioni saranno strutturate in:
- un riscaldamento iniziale
- una serie di posizioni della tradizione dello Hatha Yoga
- rilassamento finale guidato attraverso semplici tecniche Shiatsu
Materiale necessario:
- abiti comodi (e una felpa per coprirvi durante la fase di rilassamento finale)
- un tappetino (se avete il vostro portatelo. Altrimenti presso la struttura ne abbiamo a disposizione)
Tutti i giovedì in pausa pranzo dalle 13.30 alle 14.30 circa.
È necessaria la prenotazione al numero 328-0440122 oppure via email: yushiatsubo@gmail.com e la tessera Salvaciclisti a fini assicurativi (costo euro 10 annui) che potrete fare prima dell'inizio della lezione.
Le sessioni si svolgeranno solo al raggiungimento del numero minimo di 6 partecipanti. Per cui vi chiediamo di telefonare la prima volta che decidete di partecipare e comunicare la vostra presenza.
Il costo è di euro 40 euro per 5 lezioni.
A cura di:
Annarita Gallo e Jones Tonelli
Centro Interno Yoga, Shiatsu Shintai School
https://www.shiatsushintai.it/
http://www.internoyoga.com/