"Le parole non possono esprimere tutta l’utilità dello yoga. Bisogna farne esperienza."

Iyengar

Partendo dalle parole di questo grande maestro ormai scomparso, l'unica cosa che si può forse aggiungere è che ci sono moltissimi motivi per iniziare a fare Yoga (un disturbo fisico, un periodo di stress, per aumentare la fiducia in se stessi, per ritrovare una nuova armonia o per semplice curiosità), ma qualunque sia il motivo, sicuramente questa disciplina potrà esserci di aiuto.

Lo Yoga, per come è conosciuto e praticato oggi, si è differenziato notevolmente. Esistono infatti numerosi tipi di yoga, alcuni particolarmente dinamici, altri più statici. Ma nonostante ciò, lo scopo della disciplina rimane sempre lo stesso: il benessere fisico, mentale e spirituale. Aiuta a calmare la mente e a rinforzare il corpo, quindi, in generale, può migliorare la nostra vita in tutti i suoi aspetti.

Quello che cercheremo di fare nelle nostre classi è far conoscere, passo dopo passo, i vari aspetti dello Yoga della tradizione, ma integrando la pratica nel nostro contesto sociale e culturale.

Il centro propone corsi di Hatha Yoga e Samanya Vinyasa Yoga (dinamico).

Le lezioni avranno quindi lo scopo di:

• muovere il corpo attraverso la pratica delle posizioni dinamiche e statiche in un equilibrio fra movimento e respiro, caratteristiche dello yoga
• lavorare sul piano mentale attraverso la gestione del respiro (Pranayama) e le pratiche di rilassamento e concentrazione
• permettere alla persona di acquisire maggiore stabilità, fermezza, elasticità e scioltezza, imparando a gestire le proprie tensioni e a rilassarsi.

I corsi sono aperti a tutti in qualunque momento dell'anno.