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Classi e corsi yoga a Bologna

Hatha Yoga

Corsi Hatha Yoga

Hatha Yoga: classi e corsi a Bologna

È la principale forma di yoga, la più praticata in Occidente.

Si basa su una serie di posture fisiche (Asana) e tecniche di respirazione (Pranayama) di origine antichissima, nonché di una parte dedicata alla meditazione.

Una pratica costante degli Asana dona flessibilità e forza muscolare, mantiene elastiche le articolazioni e scioglie le rigidità della colonna vertebrale.

Inoltre, l’esecuzione degli Asana e la particolare attenzione data al respiro, donano maggiore consapevolezza del proprio corpo e creano una sensazione di benessere che porta al raggiungimento di un buon equilibrio psico-fisico.

La pratica ha quindi obiettivi di riallineamento posturale, di nuova educazione al respiro, di riequilibrio energetico generale.

La lezione di circa un'ora e un quarto può articolarsi in un momento iniziale dedicato alla centratura della persona e ad alcune tecniche di respirazione (Pranayama), seguite dallo studio tecnico di alcuni Asana, per terminare con la fase dello Savasana (il rilassamento finale).

Il silenzio e la concentrazione spesso accompagnano la pratica yoga.

Presso C.S.B - Centro Studi Benessere, Piazza XX Settembre n.1, Bologna:

Lun 6.45 - 7.45 Yoga dinamico del mattino Lezione anche ONLINE

Lun 17.30-18.45 Hatha Yoga principianti

Lun 19.00 - 20.15 Hatha Yoga principianti

Mar 17.15 - 18.30 Samanya Vinyasa Yoga avanzati Lezione anche ONLINE

Mar 18.45 - 20.00 Samanya Vinyasa Yoga avanzati Lezione anche ONLINE

Mer 6.45 - 7.45 Yoga dinamico del mattino Lezione anche ONLINE

Mer 17.15 - 18.30 Samanya Vinyasa Yoga principianti Lezione anche ONLINE

Mer 18.45 - 20.00 Samanya Vinyasa Yoga principianti Lezione anche ONLINE

Gio 17.30 - 18.45 Hatha Yoga avanzati

Gio 19.00 - 20.15 Hatha Yoga avanzati Lezione anche ONLINE

Prezzi lezioni in aula:

lezione singola: euro 15

mensile monosettimanale: euro 40

mensile bisettimanale: euro 70

abbonamento mensile Open (quante volte vuoi fino a un massimo di 4 entrate a settimana): euro 80

trimestrale monosettimanale: euro 110

trimestrale bisettimanale: euro 200

tessera 10 entrate (validità 3 mesi dal rilascio): euro 130

tessera associativa annuale: euro 15

Prezzi lezioni ONLINE:

lezione singola: euro 12

mensile monosettimanale: euro 30

mensile bisettimanale: euro 60

abbonamento mensile Open (quante volte vuoi fino a un massimo di 4 entrate a settimana): euro 70

trimestrale monosettimanale: euro 80

trimestrale bisettimanale: euro 190

tessera 10 entrate (validità 3 mesi dal rilascio): euro 120

tessera associativa annuale: euro 15

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