Corsi Hatha Yoga

È la principale forma di yoga, la più praticata in Occidente.
Si basa su una serie di posture fisiche (Asana) e tecniche di respirazione (Pranayama) di origine antichissima, nonché di una parte dedicata alla meditazione.
Una pratica costante degli Asana dona flessibilità e forza muscolare, mantiene elastiche le articolazioni e scioglie le rigidità della colonna vertebrale.
Inoltre, l’esecuzione degli Asana e la particolare attenzione data al respiro, donano maggiore consapevolezza del proprio corpo e creano una sensazione di benessere che porta al raggiungimento di un buon equilibrio psico-fisico.
La pratica ha quindi obiettivi di riallineamento posturale, di nuova educazione al respiro, di riequilibrio energetico generale.
La lezione di circa un'ora e un quarto può articolarsi in un momento iniziale dedicato alla centratura della persona e ad alcune tecniche di respirazione (Pranayama), seguite dallo studio tecnico di alcuni Asana, per terminare con la fase dello Savasana (il rilassamento finale).
Il silenzio e la concentrazione spesso accompagnano la pratica yoga.
Presso C.S.B - Centro Studi Benessere, Piazza XX Settembre n.1, Bologna:
• Lun 17.30-18.45 Hatha Yoga principianti
• Lun 19.00 - 20.15 Hatha Yoga principianti
• Gio 17.30 - 18.45 Hatha Yoga avanzati
• Gio 19.00 - 20.15 Hatha Yoga avanzati Lezione anche ONLINE
Prezzi lezioni in aula:
lezione singola: euro 15
mensile monosettimanale: euro 40
mensile bisettimanale: euro 70
abbonamento mensile Open (quante volte vuoi fino a un massimo di 4 entrate a settimana): euro 80
trimestrale monosettimanale: euro 110
trimestrale bisettimanale: euro 200
tessera 10 entrate (validità 3 mesi dal rilascio): euro 130
tessera associativa annuale: euro 15
Prezzi lezioni ONLINE:
lezione singola: euro 12
mensile monosettimanale: euro 30
mensile bisettimanale: euro 60
abbonamento mensile Open (quante volte vuoi fino a un massimo di 4 entrate a settimana): euro 70
trimestrale monosettimanale: euro 80
trimestrale bisettimanale: euro 190
tessera 10 entrate (validità 3 mesi dal rilascio): euro 120
tessera associativa annuale: euro 15